足が前に出て体が自然に進む
マラソンアドバイザー 三津家貴也さん
腰が落ちて走ると前ももや足裏に負担がかかる
足がしっかり浮く時間を作る
着地の際に足の裏全体が地面につくように心がける
体を前に折らないように
背筋を伸ばした状態で体を前に倒す
熊本城マラソンのコースのポイントは
10キロ地点には熊本西大橋
坂道は歩いてもOK
20キロ地点では地元の人の声援が
30キロ地点は長い一本道
一本道では風に注意
フィニッシュ前に最後の難関が
最後の坂を頭に入れてペース配分を
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