2月は「冷え予防ウオーキング」。気象予報士の大久保沙織さんとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の下町・亀戸周辺を歩きます。

5日目は「エスカレーターウオーク」。背筋を伸ばしながらエスカレーターのイメージで「下り」と「上り」を繰り返します。太ももを刺激して血行促進につながります。