水と食料「最低３日分、できれば１週間分」　南海トラフや日向灘で巨大地震が起きる前に準備すべき備えを　防災士ネットワークに聞いた

宮崎県防災士ネットワーク理事長 原口重徳さんに、家庭での備えについて教えていただきました。

家庭で備えておくもの

「家に備えておく備蓄」＆「非常用持ち出し袋として備えておくもの」の 両方が必要！

一番重要なのは「水と食糧」。（水は飲む用と生活用水合わせて1人1日3リットが必要）
水と食糧は、最低3日分 ～ できれば1週間分。
その他、自分の好みの食糧を備えておく。

避難する際の「非常用持ち出し袋」に最低限必要なもの

「水・食料・タオル・着替え・ラジオ・モバイルバッテリー」
（非常用持ち出し袋には1日半程度生活できる程度のものがあればOK）

避難先であると便利なもの

避難先で床が非常に硬いという場合に役立つマット

ポリ袋

■水を運んだり、防寒用、 怪我をした時の三角布代わり（腕を吊るなど）にも代用できます。

• 【水洗トイレで水が出ない場合に役立つ「黒いポリ袋」】
  便座カバーを上げて大きな袋を敷き、その上に小さな袋をまた敷きます。
  黒い袋に用をたして、脱臭剤、凝固剤（ない場合は新聞紙やティッシュを丸める）を入れる。ゴミとして処分。

口腔ケア用品

避難所での生活が長くなると、口の中の細菌が多く発生し他の病気を引き起こすことも。
歯ブラシ、歯間ブラシ、ない場合は手で歯を掃除することが大切。
常に持ち歩くことをオススメします。

夏場の暑い時期に必要なもの

• 体を冷やすために、首巻く冷却品
• 体を冷やすために、タオル（水に浸し、体に当てる事で冷ますことができる）
• 情報収集のために、携帯用の小型のラジオ&予備の乾電池
• 情報収集や連絡手段のスマートフォン用、モバイルバッテリー

その他の備え

• 高齢者の方は、お薬（ お薬手帳があるとより安心）
• 乳幼児がいる場合、赤ちゃんのミルクやおむつ、おもちゃ、 妊婦の方は母子手帳
• 女性は、生理用品や化粧品など

有事に備えて日常の中でできること

家族でキャンプを楽しみながら災害を学ぶのもおすすめ。
不足するものを知ることによって災害に備えることができます。

家族が集まり人手がある今だからこそ、 実家やおじいちゃんおばあちゃん家の家具の固定、出入口を塞がないような配置をしておきましょう。
津波が起きた場合、安全な場所へ早めの避難ができるよう お住まいの地域の避難場所や安全な避難経路をハザードマップなどで確認しておきましょう。

また、いざという時にどこに集合するのか、どんな手段で連絡をするのかというのを、ご家族でしっかりと話し合っておくことも大切です。