2月は「冷え予防ウオーキング」。気象予報士の大久保沙織さんとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の下町・亀戸周辺を歩きます。

4日目は「インパクトウオーク」。片脚で地面を強く押すように歩いたあとに両脚でジャンプ。これを繰り返すことで、お尻の筋肉を刺激して血行促進につながります。