「Wの刺激」カラダも頭もフル回転の「青竹エクササイズ」って？

健康のことを考えてカラダを動かさなきゃ、と思いながらも、なかなか重い腰があがらない、という人も多いのではないでしょうか。

簡単に始めることができて、なおかつ、頭から足まで、全身を使った、とっても刺激的なエクササイズを、廣田裕司アナウンサーが体験しました。

笑顔で、そして時に顔をゆがめながら身体を動かす参加者のみなさん。

リズムにのって踏んでいたのは、足の裏が刺激される、あの、青竹です。

40年前に公開された映画「Wの悲劇」をもじって、「Wの刺激」と呼ばれるこのエクササイズ。

青竹を踏みながら、さらに頭の体操になるように合図に合わせて上半身も動かします。

指導しているのは、「Wの刺激」インストラクターの資格を持つ、秋田市の保坂公美さんです。

保坂さんによりますと、足裏と脳に同時に刺激を与えることで、血行が改善されるほか、疲労回復や冷え性・むくみ改善、さらに脳の活性化も期待できます。

この日初めて参加した人も、必死に食らいついていました。

このエクササイズを、廣田裕司アナウンサーも体験しました。

まずは青竹を踏むステップから。

足の刺激に慣れてくると、カラダも頭もフル回転。

始めてから5分。

廣田裕司アナウンサー
「巡っています、体内を血が。本当に足先からぽっかぽかです。下からじんじん、じんじん、巡っている感じがしますね。即効性があるんですよ。一瞬でぽかぽかしてきました」

カラダが熱くなるエクササイズ。

みなさんも「刺激」を味わってみませんか？