暖かいシーズンとなり皆さん体を動かしたくなりませんか？　今回は、コロナ禍で密を避けたり、巣ごもりしながら楽しく体を動かせる最新のエクササイズを取材しました！

まずは配信サービスに力を入れている渋谷区のフィットネスジム。今回は、ストレスを和らげる効果が医学的に実証されたという“528ヘルツ”の周波数で作られた曲を使い、いい眠りに導くというストレッチを体験します。

首のコリが激しいという米澤キャスター、その効果は？

続いて取材したのは、東京銀座の雑居ビルにあるフィットネスジム。米澤キャスターが中に入ってみると…誰もいない！

実はこちらのジム、人との接触を避け、一人で自由に運動ができるようにとオープンしたのです。利用するときは専用のカードキーを使い、予約した時間に入るだけ。

でも、一人だとどんな運動をすればいいのか分かりませんよね？　そんなときは、ジムにある全身を映す鏡をタップすると…鏡の中にトレーナーが出現！　エクササイズを指南してくれるんです。

トレーナーの動きと鏡に映る自分のフォームを同時に確認できるので、修正点も分かりやすくなっています。

コロナ禍を通じて生まれたさまざまなエクササイズ。ニューノーマル時代のスタンダードになっていくのかもしれません。

※詳しくは動画をご覧ください(4月11日放送『Oha!4 NEWS LIVE』より)