エクササイズ+“早歩き”で歩くための土台作り【街ぶら!おはウオーク】東京カルチャー編5
10月は東京カルチャー編!河出奈都美アナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーが、池袋から飯田橋まで約6キロのコースを歩き、東京の歴史と秋を堪能します。5日目は「ニーアップ」というエクササイズでバランスと筋力アップ。安定した歩きや“速歩き”が出来る土台を作ります。
10月は東京カルチャー編!河出奈都美アナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーが、池袋から飯田橋まで約6キロのコースを歩き、東京の歴史と秋を堪能します。5日目は「ニーアップ」というエクササイズでバランスと筋力アップ。安定した歩きや“速歩き”が出来る土台を作ります。
11月5日 17:10
7:35
11月5日 20:42
11月5日 17:29
9:21
11月5日 18:38
5:48
11月5日 21:40
3:41
11月5日 19:51