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エクササイズ+“早歩き”で歩くための土台作り【街ぶら!おはウオーク】東京カルチャー編5

2023年10月6日 10:41
エクササイズ+“早歩き”で歩くための土台作り【街ぶら!おはウオーク】東京カルチャー編5

10月は東京カルチャー編!河出奈都美アナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーが、池袋から飯田橋まで約6キロのコースを歩き、東京の歴史と秋を堪能します。5日目は「ニーアップ」というエクササイズでバランスと筋力アップ。安定した歩きや“速歩き”が出来る土台を作ります。

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