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「ニーアップウオーク」で消費カロリーアップ【街ぶら!おはウオーク】三鷹・調布編2

2024年1月9日 10:45
「ニーアップウオーク」で消費カロリーアップ【街ぶら!おはウオーク】三鷹・調布編2

1月は冬を楽しむ「ネイチャーウオーキング」。日本テレビ・石川みなみアナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京・三鷹市、調布市周辺を歩きます。

2日目は「ニーアップウオーク」。左右交互に膝を上げながら歩きます。さらに腕を前に突き出す「パンチ」とジャンプを加えることで、さらなる消費カロリーアップにもつながります。

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