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「クイックステップウオーク」で消費カロリーアップ【街ぶら!おはウオーク】三鷹・調布編4

2024年1月11日 8:59
「クイックステップウオーク」で消費カロリーアップ【街ぶら!おはウオーク】三鷹・調布編4

1月は冬を楽しむ「ネイチャーウオーキング」。日本テレビ・石川みなみアナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京・三鷹市、調布市周辺を歩きます。

4日目は、脚を交互にクロスさせながら3拍子のリズムで歩く「クイックステップウオーク」。スピーディーに動くことで消費カロリーをアップさせます。

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