「ヒールバウンドウオーク」で冷え予防【街ぶら!おはウオーク】東京・下町編3
2月は「冷え予防ウオーキング」。気象予報士の大久保沙織さんと、ティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の下町・亀戸周辺を歩きます。
3日目は「ヒールバウンドウオーク」。足を前後に開き、かかとを小刻みにバウンドさせて歩く。
これを左右繰り返して、ふくらはぎを刺激することで血行促進につながります。
2月は「冷え予防ウオーキング」。気象予報士の大久保沙織さんと、ティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の下町・亀戸周辺を歩きます。
3日目は「ヒールバウンドウオーク」。足を前後に開き、かかとを小刻みにバウンドさせて歩く。
これを左右繰り返して、ふくらはぎを刺激することで血行促進につながります。
9月11日 17:49
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