２月は「冷え予防ウオーキング」。気象予報士の大久保沙織さんと、ティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の下町・亀戸周辺を歩きます。

３日目は「ヒールバウンドウオーク」。足を前後に開き、かかとを小刻みにバウンドさせて歩く。

これを左右繰り返して、ふくらはぎを刺激することで血行促進につながります。