「筋トレウオーク」で消費カロリーアップ【街ぶら!おはウオーク】三鷹・調布編5
1月は冬を楽しむ「ネイチャーウオーキング」。日本テレビ・石川みなみアナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京・三鷹市、調布市周辺を歩きます。
5日目は脚を一歩前に出し、しゃがむと同時に指先でつま先をタッチする「筋トレウオーク」。下半身の筋肉強化で基礎代謝を上げ、消費カロリーをアップします。
1月は冬を楽しむ「ネイチャーウオーキング」。日本テレビ・石川みなみアナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京・三鷹市、調布市周辺を歩きます。
5日目は脚を一歩前に出し、しゃがむと同時に指先でつま先をタッチする「筋トレウオーク」。下半身の筋肉強化で基礎代謝を上げ、消費カロリーをアップします。
7月26日 7:02
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