8月は「ちょっとした時間にできる！ながらカロリー消費エクササイズ」。

ラルフ鈴木アナウンサーとティップネスのジョーンズ日光トレーナーが、日が暮れて涼しくなってから楽しめるスポットでエクササイズ。

4日目は、体幹を整えるバナナストレッチ。仰向けのまま両手を伸ばし、手と足を同じ方向へ。この動きを左右交互に繰り返し、さらにストレッチ中に足を抱え込んで体幹運動も！

お出かけスポットは、夏の定番観光スポット・江の島の「亀ヶ岡広場」。夕方になると島に設置された灯籠がライトアップされる「江の島灯籠」が開催中です。