8月は「ちょっとした時間にできる！ながらカロリー消費エクササイズ」。ラルフ鈴木アナウンサーとティップネスのジョーンズ日光トレーナーが、日が暮れて涼しくなってから楽しめるスポットでエクササイズ。

1日目は、腰のストレッチと下半身の筋トレ。椅子に座った状態で足を左右に開き、膝の内側を両手で抑えてから肩を内側に倒します。さらに腰を浮かすことで下半身の筋トレも同時に行えます。お出かけスポットは、相模湾が一望できる「江の島」。夕方になると灯籠がライトアップ！江島神社にも様々な光が投影されて夏の夜空を彩ります。