7月は「スキマ時間にできる！ながらエクササイズ」。

佐藤真知子アナウンサーとティップネスの片野翠トレーナーが東京の涼を感じるスポットでエクササイズ。

2日目は、背中周りのストレッチ。両手と両ひざを床につけて息を吐きながら背中を丸めます。

次に背中を反らしてあごを上げます。寝る前や朝起きた時におススメです。

涼を感じるスポットは、東京・池袋にあるサンシャイン水族館。上空を飛び交うように泳ぐケープペンギン、青空をバックに泳ぐオタリアなど、工夫を凝らした展示が人気です。

現在、毒をもった約30種類の生き物を見られる特別展が開催中です。