来年2月に開催される「高知龍馬マラソン2025」に向け、完走やタイムを縮めるための練習方法などについて学ぶランニングセミナーが8月に高知市で開かれました。

このランニングセミナーは、高知龍馬マラソンの実行委員会がランニングに興味がある人やタイムを縮めたい人を対象に企画したもので、来年2月の大会までに合わせて10回開催されます。

8月16日、第1回のセミナーが高知市の春野陸上競技場で開かれ、約160人が参加しました。講師を務めたのは、高知工業高校出身で元トヨタ自動車長距離部の松本稜さん。来年の大会では招待選手として出走する予定です。

1回目のテーマは「マラソン練習の基礎づくり」。参加者はストレッチや準備運動を行なった後、松本さんから片脚立ちでバランスをとり体幹を鍛える練習方法を教わりました。

また松本さんは実際にトラックを走って、頭や体の軸がぶれない理想的なランニングフォームを披露しました。

セミナーの後半では、参加者が実力や目標ごとにグループに分かれ、走り方や体の使い方を学びました。

このうち初心者や完走を目指すランナーのグループでは、参加者が競歩の選手から胸を張って姿勢を正し、腕の振りを意識することなど走り出すための基本を学びました。

高知龍馬マラソン2025は来年2月16日の開催で、大会のホームページからエントリーすることができます。
第2回ランニングセミナーはすでに申込期間が終了しており、現在第3回・第4回の申込を受付中です。詳しくは高知龍馬マラソンのホームページをご覧ください。