河出奈都美アナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーが港町ヨコハマで爽快リフレッシュウォーキング。適度なウォーキングは血流が良くなり、疲れがとれやすくなります。まずは歩く前のストレッチから。