【広範囲で夏本番のような暑さ】
１０日は、日本の広い範囲が高気圧に覆われ、強い日差しが照りつけるでしょう。日中の気温は、北海道から九州にかけて、７月～８月並みの陽気となるところが多い見込みです。特に西日本では、多くの都市で真夏日（３０℃以上）になり、九州では、猛暑日（３５℃以上）になるところもありそうです。

また、東北や北海道でも内陸では、真夏日になるところがあるでしょう。東京は３日連続の真夏日になりそうです。季節外れの暑さが続いたことで、屋外作業は、体への負担が大きくなります。具合が悪くなる前に、適度な休憩をとるようにしましょう。

なお、学校などで、激しい運動をする場合は、運動前の健康チェックも大切です。寝不足の児童・生徒は熱中症になりやすいので気をつけましょう。汗が目にしみる場合は、汗とともに塩分が出てしまっている可能性があります。水分だけではなく、塩分補給も大切です。

●予想最高気温（前日差、季節感）
旭川　　３０℃（＋５、真夏）
札幌　　２９℃（＋６、真夏）
盛岡　　３１℃（＋５、真夏）
仙台　　２５℃（－４、７月上旬）
新潟　　２６℃（＋３、６月下旬）
東京　　３０℃（－１、７月中旬）
名古屋　３０℃（－１、７月上旬）
京都　　３３℃（＋１、７月下旬）
大阪　　３２℃（±０、７月中旬）
豊岡　　３４℃（＋２、真夏）
広島　　３０℃（－２、７月上旬）
福岡　　３１℃（＋１、７月中旬）
久留米　３５℃（－１、真夏並み）

真夏：平年の最も高い時期と同じか高い場合

【１０日の全国天気】
梅雨前線の活動は弱まっています。１０日は、北海道から九州にかけての広い範囲で晴れる見込みです。洗濯日和となるでしょう。なお、奄美・沖縄では雲の多い天気が続き、一部でにわか雨がありそうです。

太陽高度の高い今の時期は、紫外線に注意が必要です。正午の紫外線は、北海道から東北、北陸にかけて「強い」でしょう。関東から東海、西日本にかけては「非常に強い」でしょう。

【週間予報】
１１日、九州の天気は下り坂に向かいます。午後は九州北部を中心に雨になるでしょう。一方、北海道から近畿にかけては、引き続き晴れるところが多い見込みです。１２日は、雨の範囲が中国・四国地方に広がるでしょう。１３日から１４日にかけては、北海道～九州の広い範囲でくもりや雨となるでしょう。つまり、週末からは各地で梅雨らしい天気になりそうです。