一本道では風に注意
マラソンアドバイザー 三津家貴也さん
腰が落ちて走ると前ももや足裏に負担がかかる
足がしっかり浮く時間を作る
着地の際に足の裏全体が地面につくように心がける
体を前に折らないように
背筋を伸ばした状態で体を前に倒す
足が前に出て体が自然に進む
熊本城マラソンのコースのポイントは
10キロ地点には熊本西大橋
坂道は歩いてもOK
20キロ地点では地元の人の声援が
30キロ地点は長い一本道
フィニッシュ前に最後の難関が
最後の坂を頭に入れてペース配分を
この記事を共有
0:49
15:36
7:09
17:48
2:02
17:35
0:57
15:57
11:51
16:21
13:04
熊本市内LIVE映像
0:24
「優勝を目指す!」再春館製薬所eスポーツチーム「Saishunkan Sol熊本」のファンミーテイング
9:05
1:02
車と衝突したバイクの男性が一時意識不明の重体
7月7日 12:44
1:28
元交際相手の女性を無理やり車に連れ込み走り去る 逮捕監禁の疑いで男と知人の女を逮捕
12:16
0:28
西日本最大級のトレイルランニング大会「南阿蘇カルデラトレイル」開催で海外からも参加
7月7日 12:20
0:37
子どもの食品窒息事故や水難事故防止は?小児科医師たちが保育園で出前講座
7月7日 0:24