実は、朝活の中で人気の一つが”空手”なんです。朝、仕事へ行く前に心身ともに鍛えられスッキリできると言うこと、礼儀作法が身につくなどが理由です。そんな朝の空手道場に小髙茉緒アナが取材、体験してみました。

毎週金曜の午前8時から稽古を行っているという道場へ行くと…。何人もの門下生の方たちが。小髙アナも空手着に着替え稽古開始。

まず始めに行うのは指の体操。全身を隅々まで動かすことで体や脳の活性化につながるそうです。続いて、突き、蹴り、受けの練習をしていき、組み手を始めます。最後に習ったのは形の練習。一番の基本だという平安初段を小髙アナが披露しました。その腕前は？

（詳しくは動画で）