11月は東京レトロ編！　日本テレビ・伊藤大海アナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーが
エクササイズをしながら東京・杉並区で昭和レトロを見つけます。

1日目は「ショルダー・ネックストレッチ」。腕を前に伸ばし、もう片方の腕で胸に引き寄せ首を真横に倒します。これにより肩と首が伸びて、緊張をほぐすことができます。