河出奈都美アナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーが港町ヨコハマで爽快リフレッシュウォーキング。左右の“くるぶし” を交互に上げ 手のひらでタッチしながら歩く「股関節ほぐしウォーク」を実践。