31日（火）の関東地方は朝から雨や曇りの天気で、日中も気温があまり上がりませんでした。

東京都心の最高気温は20.3℃と、きのう30日（月）と比べて約8℃も低く4月下旬並みとなったほか、前橋で19.8℃、宇都宮で19.4℃、水戸で19.3℃など、20℃に届かなかった所もありました。

ただ、このヒンヤリとした空気も31日（火）だけ。6月1日（水）になると天気は回復し、関東でも強い日差しが戻ります。

それとともに気温も上がり、最高気温は前橋で29℃、熊谷で28℃、宇都宮や東京、横浜で27℃と予想されています。

ヒンヤリした涼しさから一気に夏の暑さになり、気温の変化が大きい状態が続きます。

このように日ごとの気温差が大きいと、自律神経が乱れ、体調を崩しやすくなると言われています。

栄養バランスのとれた食事やしっかりとした睡眠をとるなど、体調管理にはご注意ください。