18日と19日は、大学入学共通テストが行われます。

本番で力を発揮するためにも、体調管理はとても大事ですよね。

乾燥した状態が続いている県内ですが、民間の気象会社「ウェザーニューズ」は、乾燥からのどを守るための3つのポイントを紹介しています。

1つ目は「部屋の温度と湿度に注意」です。

暖房器具や加湿器を使って温度は20℃から22℃、湿度は50％から60％の環境に保ちましょう。

2つ目は「就寝中の口呼吸に注意」。

口が開かないように横向きに寝たり、マスクをしたりしましょう。

そして3つ目は「口内環境に注意」。

口をよく動かして唾液の分泌を促し、口内環境を良い状態に保つことが重要だということです。

冬本番の寒さが続いていますが、この3つのポイントも参考に適切なケアで、健やかに過ごしてください。

初日の18日は午前9時半から、地理歴史、公民の試験が行われます。

受験生のみなさん頑張ってください！