知ってますか?｢びちクッキング｣簡単!美味しい!備蓄食材でクッキング｢しほママの目からウロコの防災術｣

左から田中祐喜さん、柳原志保さん、田中裕子さん

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今回のテーマ｢びちクッキング｣

左から田中祐喜さん、柳原志保さん、田中裕子さん

材料の備蓄品

ミネストローネは電子レンジでも

ライスボールを作る

ライスボールに衣をつける時にひと工夫

完成品(ミネストローネ･ライスボール)

しほママ格言

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