3月は「快眠ウオーキング」。後藤楽々キャスターとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の都心・渋谷区周辺を歩きます。

4日目は「キックツイストウオーク」。一定のリズムで歩きながら、斜め前に蹴って両手を振り下ろします。
自律神経を整えていくことで、快眠効果が期待できます。