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腕を大きく動かす「肩引き締めウオーク」【街ぶら！おはウオーク】多摩川編3

2023年6月7日 8:11

腕を大きく動かす「肩引き締めウオーク」【街ぶら！おはウオーク】多摩川編3

米澤かおりキャスターとティップネスの宮崎紗衣トレーナーが多摩川沿いをウオーキング。6月のテーマは「ボディーメーク」。身体の気になる部分をウオーキングしながら引き締め。今回は「肩引き締めウオーク」です。腕を伸ばしたまま前や横に上げ下げ、回すことで肩こりにも効く!？

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