腕を大きく動かす「肩引き締めウオーク」【街ぶら!おはウオーク】多摩川編3
米澤かおりキャスターとティップネスの宮崎紗衣トレーナーが多摩川沿いをウオーキング。6月のテーマは「ボディーメーク」。身体の気になる部分をウオーキングしながら引き締め。今回は「肩引き締めウオーク」です。腕を伸ばしたまま前や横に上げ下げ、回すことで肩こりにも効く!?
米澤かおりキャスターとティップネスの宮崎紗衣トレーナーが多摩川沿いをウオーキング。6月のテーマは「ボディーメーク」。身体の気になる部分をウオーキングしながら引き締め。今回は「肩引き締めウオーク」です。腕を伸ばしたまま前や横に上げ下げ、回すことで肩こりにも効く!?
7月26日 7:02
7月26日 6:32
9:54
7月26日 9:12
3:40
7月26日 9:16
0:49
7月26日 12:03
10:25
7月26日 15:30