3月は「快眠ウオーキング」。後藤楽々キャスターとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の都心・渋谷区周辺を歩きます。

2日目は「ボディークラップウオーク」。上半身の筋肉をほぐしながらリズムよく歩くことで快眠効果が期待できます。