朝活の話題です。今回、私と佐藤気象予報士が行ったのが大好きなサウナです。サウナ―の私たちがあるイベントに参加しました。ただのサウナではありませんよ！

（内田直之キャスター）
「サウナに行ってみっが！きょうは霧島市にやってきました」

（佐藤気象予報士）
「これはサウナ企画ですよね？」

（内田直之キャスター）
「サウナの企画ですがこれからヨガに挑戦したいと思います。ヨガとサウナのコラボレーション。どんな風になるんでしょうか？」

訪ねたのは霧島市牧園町のSUMU SAUNA。去年3月7日、サウナの日にオープンした貸切のサウナです。1周年を記念して朝ヨガと 朝活、そして、食事を楽しむイベントが行われたんです。初めてヨガに挑戦しました。じっくり時間をかけて体をほぐします。最後は、瞑想。これが気持ちいいんです。

（内田直之キャスター）
「自然の音がこんなに入って来るんですね？」

（ヨガインストラクター・堂満典子さん）
「たぶん研ぎ澄まされているんです。交感神経と副交感神経がととのってメンタル的にもいい。体もいつも伸ばさない場所を伸ばすのでとてもいいですね」

　体をほぐしたら地の物を使った朝食をいただきます。新鮮な卵を使ったおかゆ、採れたてのタケノコの煮つけなどをいただきました。では、お待ちかねのサウナへ。

　樽型のバレルサウナ、薪ストーブでじっくり温めています。ロウリュをして、しっかり温まったら天然の水風呂へ。

（佐藤気象予報士）
「内田さん！最高です！！」

（内田直之キャスター）
「霧島の自然と一体化してます！」

ヨガとサウナの朝活で体の芯からととのった私たち。大自然が癒してくれました。この後、新鮮な地鶏を使った昼食をいただき、霧島の恵みを堪能しました。

（SUMUSAUNA・米沢弘志さん）
「忙しい日常ですね現代人の。1回リセットして自然の中で半日でもいいのでゆっくり自分と向き合いながら深呼吸を思い出す、大事にする」

（内田直之キャスター）
大自然を全身で味わうヨガとサウナ。贅沢なひと時を過ごしました。交感神経と副交感神経がバランスをとる。サウナとヨガは似た効果があって気持ちが良かったですね。

（佐藤気象予報士）
普段、気象の仕事で自然の怖さを伝えることが多いですけど今回は自然の恵みを感じました。

SUMUSAUNAでは、これからも様々なイベントを企画するということです。