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エクササイズ+“早歩き”で歩くための土台作り【街ぶら！おはウオーク】東京カルチャー編3

2023年10月4日 11:22

エクササイズ+“早歩き”で歩くための土台作り【街ぶら！おはウオーク】東京カルチャー編3

10月は東京カルチャー編！河出奈都美アナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーが、池袋から飯田橋まで約6キロのコースを歩き、東京の歴史と秋を堪能します。3日目は「レッグスイング」という片足立ちになるエクササイズで、股関節の可動域を広げ、バランス力を高めます。バランスが大事なエクササイズに河出アナもたじたじ！？

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