5月は「こわばった体と心をほぐすストレッチウオーク」。佐藤真知子アナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の文化スポットを巡ります。

5日目は、背中を伸ばして肘を後ろにストレッチウオーク。片足立ちしたら上半身を左右にひねります。バランス力を高めて股関節周りの筋肉をほぐします。

訪れたのは江戸時代に造られた「小石川後楽園」。都内で現存する最古の「大名庭園」です。