4月は「速く歩くための体づくりエクササイズ」。石川みなみアナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の歴史と名所を歩きます。

5日目は、脚を前後にクロスさせ体をねじりながら横歩き！“速歩き”に必要なバランス力がアップします。去年10月にオープンした「都立明治公園」を訪れました。