4月は「速く歩くための体づくりエクササイズ」。石川みなみアナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の歴史と名所を歩きます。

1日目は、もも上げを４回リズミカルに行い、ひざを伸ばし脚を下ろしてウオーキング。“速歩き”のための脚力がアップします。都会のオアシスとして親しまれる「花園神社」を訪れました。