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“速歩き”を作るエクササイズ【街ぶら!おはウオーク】東京・歴史編1

2024年4月1日 10:22
“速歩き”を作るエクササイズ【街ぶら!おはウオーク】東京・歴史編1

4月は「速く歩くための体づくりエクササイズ」。石川みなみアナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の歴史と名所を歩きます。

1日目は、もも上げを4回リズミカルに行い、ひざを伸ばし脚を下ろしてウオーキング。“速歩き”のための脚力がアップします。都会のオアシスとして親しまれる「花園神社」を訪れました。