9月も番外編！伊藤大海アナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーが、博物館・美術館・動物園などが集まる上野恩賜公園で、血行促進のトレーニング&腸内環境を整えるストレッチ。

下半身を固定し上半身を回す「ローリングスクワット」で血行を促進、自律神経を整えます。