新型コロナウイルス感染拡大が続いています。感染者の急増で、「医療機関の予約がとれない」「そもそも電話すらつながらない」という状況が増えています。自宅療養でのセルフケアについて、医師に聞きました。自宅でセルフケアせざるを得なくなったとき、どうすればいいのでしょうか。

・1日で約25万人
・発熱外来「つながらない…」
・「コロナかな？」と思ったら

以上の3つのポイントについて、詳しく解説します。

■2時間で電話400回　発熱外来“つながらず”

3日、全国の新型コロナの新規感染者は初めて24万人を超え、169人が死亡したと報告されました。地域別では、24道府県で過去最多となりました。

そして、感染者の急増とともに、自宅療養者の人数も増加しています。東京都の自宅療養者は、3日時点で19万4285人。多くても9万人台の第6波を、はるかに上回っています。

千葉県に住む20代の女性は先週、39℃くらいの発熱など、新型コロナ感染が疑われる症状が出たため、検査を受けようとしたそうです。車がないため、自宅から徒歩で行ける範囲にある2つの発熱外来に予約を取ろうとしました。2時間で400回電話をかけ続けましたが、つながらなかったということです。女性は結局、病院には行けず、自宅療養を続けて回復したそうです。

この女性のように「発熱外来の電話がつながらない」、「医療機関で検査したくても、予約が埋まっていて、できない」といった状況が起きているそうです。

民間の検査場では、基本的にすでに症状が出ている人や、濃厚接触者は受け付けていません。病院にも行けず、検査もできないのは、それだけ医療現場がひっ迫していることの裏返しともいえます。

■「症状が軽い場合は受診を控えて」　4学会が呼びかけ

こうした中、医療現場の負担を減らすため、日本感染症学会など4学会が、新たな判断基準を示しました。もし自分が「感染したかもしれない」と思った時、どうすればいいのでしょうか。

発熱、のどの痛みなどの新型コロナ感染が疑われる症状が出た場合、まず仕事や学校を休んで、自宅療養を始めてほしいということです。その上で、次のポイントを確認してほしいといいます。

・「水が飲めない」「呼吸が苦しい」など重い症状がないか
・発熱が４日以上続くかどうか
・65歳以上
・基礎疾患あり
・妊娠中

これら項目のどれにも当てはまらない場合は、市販薬や抗原検査キットを使用し、市販薬、抗原検査キットを使用し、自宅療養を続けてほしいということです。「受診を控えることで、その分、重症化リスクがある人が受診できるようにしてほしい」と4学会は呼びかけて逆に、項目に１つでも当てはまる場合、医療機関を受診してほしいということです。

■自宅療養になったら…　２つの注意点

では、自宅療養の際、どのようなことに気をつけるべきでしょうか。感染症・呼吸器疾患が専門の加藤哲朗医師に聞きました。

自宅療養中に気をつけるべきことは、大きく分けて2つあります。

1.体内の酸素濃度が低下していないかどうか

見極めるためには、唇が紫色になっていないかどうか、呼吸回数が多くかを確認します。呼吸回数が多くなっているというのは、「ハーハー」と何度も息をしないと息苦しいような状態だということです。

2.体内の酸素濃度が低下していないかどうか

ボーッとしている、呼びかけに対して反応が鈍い場合、意識がぼんやりしているときのことです

この2つのいずれかに当てはまる場合は、自宅療養を切り上げて、すぐに受診してほしいということです。また、喉が痛くて食事が取れないケースも多いため、あらかじめ喉を通りやすい食べ物・飲み物を用意しておきます。また、解熱鎮痛剤などをあらかじめ買っておくと良いです。

さらに、一人暮らしの人の場合、体調が急変した時にすぐに連絡が取れるように、自宅療養していることを家族、友人、職場の人などにあらかじめ知らせておくと、イザという時に安心です。

■“医療機関の負担軽減へ”　東京都が新たな仕組み