■生活習慣のコントロールがスタートライン

――「第一歩は生活習慣」の意味を詳しく教えてください

　まず、「自分の夢や目標を実現する」、あるいは「仕事で成果をあげる」など、いろんなことをやるにしても、生活習慣というものさえコントロールできない人は、いろいろな努力ができないと思っています。

　「○時に起きる」「夜更かししない」「朝ご飯を食べる」…生活習慣というのはどう考えても自分でコントロールできる話です。いろんなことを努力していく、いろんなことを成し遂げていくための第一歩というのは、自分で生活習慣を整える、コントロールすることから始まっていくと思います。

　そして、生活習慣がコントロールされていけば、心身の安定にもつながりますから、目標にも前進していけると思います。実は、これには私が通産省時代に、１年目に１５キロ太ってしまったことがありまして、そういう反省もあります。

　まず、自分でコントロールできるという部分をしっかりやる。これが、すべての第一歩だと思います。